A

B

1

おにぎりを作る。

・プロセスチーズを1cm角に切ってごはんと混ぜ、半量をラップにのせて10cmほどの棒状にしっかり握る。残り1個も同様に作る。
2

ハンバーグのタネを作って巻く。

・玉ねぎは電子レンジで1 分ほど加熱して冷ます。Aは合わせておく。

　・ボールにひき肉と玉ねぎ、A、Bを入れて混ぜ、半量をラップにのせて広げ、中央に1を1個置いてハンバーグのタネで包む。残り1個も同様に作る。
3

フライパンにサラダ油をひき、2を入れて転がしながら中火で焼く。表面に焼き色がついたら水を入れて蓋をし、弱火で5分ほど蒸し焼きにする。ハンバーグに火が通ったら火から下して粗熱をとる。
4

3をワックスペーパーで包み、ケチャップとパセリをかけて仕上げる。