（3個分）
-
トマト（中） ... 3個
-
サラダチキン（冷凍） ... 50g
-
アボカド ... 小1/2個
-
ゆで卵 ... 小1個
-
スイートコーン（缶） ... 30g
-
マヨネーズ ... 大さじ1
-
塩、こしょう ... 少量
-
1
サラダチキンは袋の表示通りに解凍し、ほぐしてからマヨネーズと和える。
-
2
トマトはヘタの付いてる方を1cm位横に切り（蓋にする）、中身をくり抜いて取り出し、種を取り除いて5mm角に切り、塩、こしょうを振る。
-
3
アボカドとゆで卵は1cm角に切り、アボカドにはレモン汁（分量外）を軽く振っておく。
-
4
ボウルに1とくり抜いたトマトの中身、3、スイートコーンを入れて軽く混ぜ合わせる。
-
5
2のトマトに4を均等に詰めて食べる直前まで冷蔵庫で冷やす。
